上幼儿园对于宝宝来说，固然是好事。不仅能从幼儿园学到知识，更能让他们感受集体生活，能从中懂得有好东西与他人分享，而且还能交到一些好朋友。

但自从宝宝上幼儿园之后，你会发现孩子病痛比之前更多了。不是感冒发烧，就是拉肚子，总之很难让妈妈彻底放心。为何走进幼儿园的宝宝都爱生病呢？难道幼儿园对于宝宝来说就是个病圈？

其实这都是环境惹的祸，因为宝宝在家里太娇生惯养，到了幼儿园生活质量变差就受不了了？要让宝宝适应幼儿园的新生活，走出生病的怪圈，妈妈们不妨试试以下几个方法，全面提高抵抗力，宝宝不然会少生病！

1、多进行体育锻炼

秋冬季节最容易犯懒，懒洋洋的家长和孩子很容易因为缺乏锻炼而导致抵抗力低下。想要提高宝宝身体的耐寒力，抵抗病菌的侵害，提前进行秋季锻炼必不可少！

提高耐寒力，冷水浴是个不错的选择，你可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身和淋浴，不要担心秋季转凉，冷水浴容易感冒。相反，冷水能让娇嫩的小苗长得更健壮。

另外你还可以多带宝宝到户外去慢跑、散步，进行有氧运动。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30 分钟到1个小时为宜;大一点的宝宝可以在大人的监护下，到小区健身场所或者公园进行一些简单的器械锻炼或做做体操。积极锻炼能够增强孩子体质，那么流感病毒也就离宝宝远远的。

好习惯身体棒！

另外，多喝水、睡足觉、减轻压力、减少糖的摄入、坚持锻炼身体、少去公共场所、勤洗手等好的生活习惯，对提高宝宝免疫力，增强体质也是有很大帮助呢！

2、适时添减衣服

秋天气温有些小下降，很多妈妈担心宝宝冻着，忙不迭地给宝宝添加衣物。但包得太多，宝宝运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉。秋天气温变化无常，妈妈应适时地帮宝宝增减衣服，而不只是“一步到位”。

秋季添衣要掌握“春捂秋冻”的原则，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。在外出时妈妈不妨给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉机会。你也可以多带上一件底衫和小毛巾，方便太热出汗时能够帮宝宝及时替换。