物理降温最安全？

家长表现：面对感冒发烧的宝宝，有一类家长是这样做的：先不打针不用药，先用一些物理的方法给孩子降温，比如给宝宝洗温水澡、用热水泡脚、冷毛巾湿敷等方法。

玛丽医生说法：物理降温没有副作用，而且退烧效果也不错。物理降温的方法主要有哪些？具体的操作要领是什么？且看——

方法一：温水擦浴

提醒家长们，洗澡的时候要注意将室温保持在摄氏26℃到 28℃，洗澡时窗户要关闭，水温要控制在低于孩子的体温摄氏1℃左右。不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。擦浴的时候，孩子的颈部、双侧腋窝、大腿根是重点。

方法二：冷毛巾湿敷

用摄氏20℃到30℃ 的水浸湿软毛巾后稍挤压，使之不滴水，然后折好放在孩子的前额上，每三四分钟更换一次。

方法三：热水泡脚

在足盆或小桶里倒入2/3的水，水温控制在摄氏40℃左右。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两个小脚丫，既能扩张血管，又能减轻发烧带来的不适感。