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产后妈妈越来越年轻的六大秘笈

发表时间:2010-04-01 栏目: 产后恢复

新生秘诀

洗澡美腿——洗澡加上合适的产品和工具,可以促进血液循环,也能让腿部曲线更优美。比如使用浴盐浸泡,也可以用于按摩;再使用精油,促进血液循环,同时还有排毒的作用。

按摩瘦腿——你也可以挑选一款精油,取一至两滴滴在腿上,随后用揉、捏、推等方式进行按摩。一般来说,用精油按摩是较有效的美腿方式。

TIPS:按摩手法

推:双手用力放在大腿上,随后,自上向下用力推,重复15次。

拍:不断拍打腿部,使腿部肌肉放松。

捏:用手捏起腿上的肌肉往上提,每次持续3秒。

揉:用手掌的掌心按住大腿上的某个位置,随后作逆时针转动,反复20次。

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