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宝宝经常便秘如何做辅食调理

发表时间:2022-05-13 栏目: 宝宝便秘

小宝宝总是便秘怎么办?想要解决孩子的这个问题,我们完全可以通过合理的饮食习惯和搭配来改善孩子便秘的情况。

宝妈们看着宝宝难受的样子,心疼的滋味没法说,自己还没办法替宝宝难受,所以在冬季,对于积食和便秘的预防很关键,重点还是要看怎么吃。

宝宝经常便秘如何做辅食调理

蔬菜和水果中的营养元素对于积食和便秘有改善的效果,可以促消化,所以在给宝宝添加辅食的时候,也要保持蔬菜种类的丰富,而不是那几种翻来覆去的做。

像菠菜、芹菜等绿叶蔬菜中,维生素的含量是非常高的,可以帮助宝宝的肠道更好的消化和吸收。

除了蔬菜,水果也是同样重要的,香蕉、苹果也都是助力宝宝消化的好帮手,刚添加辅食不久的宝宝,宝妈可以做成蔬菜泥、水果泥。

宝宝经常便秘如何做辅食调理

根据宝宝的月龄去调整食物的状态,坚持从稀到稠、由简到繁的原则,辅食添加这一关宝妈们也能很好的掌握,也会预防积食和便秘的出现。

辅食添加的注意事项已整理

少吃冷食

宝宝的肠胃都是十分脆弱的,还没有发育完善,冷食很容易刺激宝宝的肠胃,所以冬日里,尽量不要让宝宝接触冷食,还是热食为主更好一些。

宝宝经常便秘如何做辅食调理

另外,热食里要注意少油腻,食物中过于油腻也会造成宝宝的消化负担,出现腹痛腹泻的问题。

◆ 粗粮细作

自从入了冬季,不仅气温降低,天气也是越来越干燥,平时最大的感受就是皮肤干燥缺水,不止是成年人如此,对于宝宝来说也是一样的。

仔细观察宝宝的皮肤,当出现发红、爆破、干裂等情况,说明宝宝的身体中缺乏了维生素,需要及时的补充,除了蔬菜水果和水外,粗粮也是种不错的选择。

宝宝经常便秘如何做辅食调理

各位宝妈们在给宝宝制作粗粮类辅食的时候,要按照粗粮细作的原则,毕竟宝宝的肠胃消化能力有限,大量食用粗粮,宝宝也很难适应并消化。

随着春夏秋冬的更迭变化,宝宝在一天天的长大,对于辅食营养上面,也不是一成不变的,宝宝的辅食也需要换季。

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