4、 坚持适当的锻炼。

在怀孕期间，坚持进行适当的运动，可以帮助准妈妈更为顺利的分娩，而且适当运动不但有利于控制孕期体重，它可以缩短产程，降低难产几率。

常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

5、 饮食要科学。

准妈妈不应暴饮暴食，否则容易造成体重过重或血糖过高，同时，胎儿也容易过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。