肾阳虚证最简单的吃法就是枸杞子泡水。老年男性肾阳虚者可常食枸杞粥，泡枸杞水。女肾阳虚者常食枸杞银耳羹，阳虚者宜用枸杞子泡酒饮用，此外，枸杞羊肾粥还能温补肾阳，可将枸杞子、羊肾、葱白、五味子熬成粥。学生整天对着电脑或手机枸杞配菊花泡水喝。枸杞加红枣的养生功效是养肝明目，润肺滋阴，补肾益精，健脾益胃。