性生活时间短，可以通过提前排尿的办法来延长时间，比如说在房事之前，上个厕所，把尿排空，如果在房事的时候想上厕所的话，那膏潮就会来的很快，自然就很快就会she精了。

如果试了这个办法还不行，那么就考虑用延时喷剂来改善，正常都能延长半小时左右。