我觉得深蹲是个很不错的方法，深蹲是可以促进睾酮素分泌的，对“男人力”有很大的帮助，睾酮素的分泌主要依靠腿部肌肉的力量，而深蹲是提升腿部肌肉力量的最有效方法，所以要想促进睾酮素的分泌，锻炼方法可以首选深蹲 深蹲是减脂的“催化剂”，每天40个深蹲，瘦腿翘臀，提升心肺功能