吃什么睾丸能变大变硬，可以选择多吃一些动物内脏,动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的一种重要配方,因此适当食用动物的内脏,如心、肝、肾等,能有效提高男性体内的雄激素水平,增加精液的分泌物,从而改善性功能。 

平时多吃一些十字花科的蔬菜,如西兰花、卷心菜、甘蓝等,能有效提高睾丸激素水平。