男人想要避免早泄，就要学会自如地控制she精前的情绪，在膏潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达膏潮。

当然，最好是能借助延时喷剂来辅助，效果会非常不错。