辛辣等刺激性的食品也是早泄产生的一个原因。吃饭时应该多吃补肾益气的食物，比方说韭菜、羊肉、生蚝等物品，都对早泄有着食补的疗效。

不用，如果真的有早泄症状，也不用太担心，你可以借助延时喷剂来改善，效果还是不错的。