用冷水和热水交替洗澡好不好，这个要看水的温度，合适才可以。

过冷过热只会对身体有伤害，对于女的来说会降低免疫力，尤其是体质虚的女士，会导致月经不调；

如果是男士的话过冷过热的水都会杀伤精子，导致不育，忽热忽冷的刺激皮肤不仅使身体流失更多的水分还容易导致寒气太重。

一般夏天的水温30-40度，冬天是：50-60，当然如果你的皮肤很细很敏感的就另说了。