吃什么壮阳增加持久度，这类食品主要有:羊肉、韭菜、猪腰子、甲鱼、枸杞子、桂圆肉、蒜、生菜等，有一部分被用作药物，如羊肉，张仲景有一种方剂叫做当归生姜羊肉汤，是一种非常典型的温补脾肾的中药。

山楂性甘温，平时可通过泡茶直接饮用，是最常用的滋补品。近代医学认为枸杞子具有降脂减肥的功效，韭菜、甲鱼、猪腰主要是通过日常的烹调来食用。