要正确的认识性生活长短问题，不能受到书籍以及电影的错误引导以及宣传，并不是性生活达到30分钟之后才是正常的，在正常情况下性生活达到5分钟左右即可，不能以时间长短来衡量性生活的和谐度，只要能够保持正常的性生活，能够达到性膏潮就是正常的时间。

如果觉得有必要延长性生活时间，可以考虑借助延时喷剂来提升，效果显而易见的！