频繁的性生活对健康是很不利的。在性知识方面还应知道掌握正常的爱爱方法和性的反应过程，更不要学习某些影片当中的某些情节。也不能太过节制性生活的次数，如果房事次数太少的话也不利于雄激素的释放。

如果真的想要延长爱爱时间，最好的办法，还是用延时喷剂，见效快又没什么副作用。