长期房事过度，频繁手Y导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

当然，如果有经济条件，花一两百块钱，买瓶好点的延时喷剂，也可以轻松延长时间。