如何通过锻炼治疗早绁，方法如下:

1、体育锻炼:每天适当的运动,选择慢跑等,可以增强体质,对早泄的治疗有一定的帮助。 

2.提肛运动:每天休息时,可做50-100次提肛运动,有意识地收缩肛周肌肉,促进血液循环,使前列腺液和精囊液排出体外。