女上男下的姿势对早泄有一定延缓she精的作用，当感觉控制不了要she精的时候，女方可以马上脱离男方，把爱爱先暂停，降低兴奋愉悦感，待休息30秒左右再继续。

如果觉得这种办法太麻烦，你也可以考虑借助延时喷剂，简单又有效。