孕1月营养开胃食谱

参枣米饭

食材

糯米300克，党参15克，大枣30克，白糖、清水各适量。

做法

1党参、大枣泡发，加水煮半小时，捞出党参、大枣，加入白糖搅匀成甜参枣汁。

2糯米淘洗干净，加适量水蒸熟后扣在盘中，摆上党参、大枣，倒入甜参枣汁即成装盘。

香菇菜心

食材 ：香菇80克，菜心10根，植物油、白糖、味精、淀粉、酱油各适量。

做法

1香菇用温水浸泡后，剪去根，反复清洗干净，挤去水分。

2锅内放油烧热，放入香菇略煸炒一下，加入酱油、白糖，加盖烧煮入味。

3加入味精，用水淀粉勾芡，淋油，盛在煸炒过的菜心上面即可。

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