1）体温变化判断

女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温会升高。因此准备怀孕的女性可以每天测量自己的体温并记录下来，一个月后观察哪些天体温有升高。排卵一般就发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。

2）经期时间推算

经期推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这个计算就要知道自己的月经期周期长短，要有很正常或是有规律的月经周期才好。

最常用而且最简单的排卵期计算方法就是按月经周期来推算，当然了，这种方法仅适合于月经规律的女性，如果月经周期本来就不准的，有时提前，有时推迟的话，很难撑握的。最好，小编祝各位JM们好孕哦。

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