在准备怀孕前都要检查身体，排毒健体，希望能怀上一个优质宝宝。实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。下面这几类食物，可以帮助你排毒。

1、动物血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

2、鲜蔬果汁

它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

3、海藻类

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

4、韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5、豆芽

豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。