8 ，喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有利于保护胃。

9 ，吃些梨或桔子。

10 ，穿着尽可能舒适。腰部太紧的服装会加剧孕吐。

另外，孕妇还要学会分散自已的注意力。若是太过在意，孕吐症状也许会加重。所以，当孕妇感到不适时，要做几道智力题，打牌或看书。这能够 help 孕妇放松，预防孕吐症状