2、培养良好的生活习惯有助于缓解孕吐

(1)气味。

远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。

(2)多喝水。

使身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

(3)休息。

当感觉到恶心时，应赶紧躺下，静静地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

(4)运动。

在清新的空气里，漫步走走，恶心的状况会减轻一点。做瑜伽，轻柔的动作、平静的心情能使您感觉到更舒适。