除了铁质以外,怀多胞胎的妈妈还要吸收更多的钙质。如果你不喜欢喝牛奶的话,可以考虑干酪、酸奶和加钙橙汁等。但如果你觉得自己还不能够吸取到足够的钙质的话,可以向医生咨询一下是否能服用钙片等。
多胞胎妈妈的饮食守则
小食多餐,每天至少吃六顿小餐
同时进食含蛋白质和碳水化合物的食物
睡前喝奶制品
多喝水
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