1、可入药的大补类食品：包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。

2、禽肉，特别是禽颈。

3、反季节蔬菜和水果。

4、油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片。

5、某些针对儿童市场的标榜“长高长壮”的补剂和口服液。