鲜藕梨汁

材料

A.莲藕50克→去皮→切块

B.梨50克→去皮→去核→切块

做法

锅加水→放入切好的莲藕、梨→煮20分钟

功效

梨：具有润燥通便，清热，化痰，止咳等功效。

白萝卜梨汁

材料

A.白萝卜100克→去皮→切丝

B.梨100克→去皮→切片

做法

锅加水→放入切好的白萝卜、梨→煮20分钟

功效

功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等功效。