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秋季提高免疫力:多吃蔬果

2018-11-02 来源:蓝灵育儿网

  孩子容易偏食,营养不均衡会造成抗体减少,影响人体防御功能。可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘类水果,维生素C能建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。一些深橘色蔬果,如芒果、甘薯胡萝卜,富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。 ​​​​

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