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下奶偏方 产妇凯淇微博下奶偏方

发表时间:2011-04-04 栏目: 母乳喂养

猪蹄通草汤
【原料】猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

【做法】将以上3味共同加水煮汤。

【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。

花生大米粥

原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。

制作:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

营养小秘密:

花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。

鲫鱼鲜汤
原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。

制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。

营养小秘密:

鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。

猪蹄通草羹

用料:猪蹄1对,通草60g,川芎、甘草各30g,穿山甲14片,葱花、姜粒、盐各适量。

做法:将猪蹄洗净剁块,诸药用纱袋装好扎口,与猪蹄加水同煮至极烂,去药袋加葱花、姜粒、精盐调味,食肉饮汤。

功效:补血通乳。主用于产妇气血不足而引起的乳汁不下等症。

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