我最近身体不舒服，浑身无力，去看中医，中医说是肾虚脾虚，我想问一下这种情况吃什么好？可以吃补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等，也可以喝吃猪腰枸杞牛尾汤。