胡萝卜每天要吃多少量最好.谁能说的详细点健康指导：你好，每日不要超过八十克即可，胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。过度的情况下皮肤容易发黄 最好根据情况进行调节