韧带强度最危险区如何理解（前叉韧带重建术后6-12周）指导意见：你好。根据您所描述的治疗情况。建议您平时锻炼还是要循序渐进的锻炼。饮食方面少吃辛辣刺激的食物。锻炼前可以热敷。这样可以改善关节部位僵硬。