我每天早上吃一小碗木耳，对治疗动脉硬化确实起到了很好的作用。但最近在书上看到：长期吃木耳伤肾。请问这是真的吗？有医学根据吗？谢谢！
木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降.血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好