1、早上起床前，平躺于床上，将腿抬高过心脏，1 5分钟后再穿着。

2、要将弹性袜整个外翻，脚趾先套进去，再慢慢，往上卷；必须注意平顺、均匀、位置是否正确。如果一切正确，再拉至腰部。

3、每天脱袜后需抬高上肢，数分钟后再下床走动，并检查腿部状况，如果下肢发生浮肿、发痒、疼痛或红肿，甚至受伤的情形，请尽速与医师联络。