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产后漏尿最快恢复办法

发表时间:2021-03-27 栏目: 产后恢复

有产后漏尿情况的妈妈,是否连打个喷嚏、搬重物都要担心受怕,或是一直使用护垫防护。为了让妈妈不再滴滴答,建议在家可以勤做凯格尔运动!

产后漏尿最快恢复办法

 

为什么会产后漏尿?

根据统计,高达1/4的女性有漏尿的问题,其中,发生机率又以经产妇较初产妇高约一倍,也就是说,生产次数越多,发生尿失禁的机会越大。造成产后漏尿的主要原因有二:

原因1、怀孕时子宫长期压迫骨盆肌肉组织,造成骨盆底肌肉松弛。

原因2、生产伤害:像是第二产程过长、产次近、生产次数多、生产前的孕期体重过重、胎儿体重过重、孕妇年龄层较高,又或者是生产过程中的会阴切开术都可能造成。

产后漏尿三大类型

1、压力性尿失禁

也称为压力性尿失禁,因为腹压增加,导致尿液不受控制。这类型尿失禁经常发生在产后妇女身上,只要大笑、打喷嚏、跑跳运动、走路、提重物等,都可能会导致漏尿。

2、急迫性尿失禁

一有尿意就忍不住漏尿。原因多为膀胱功能不稳定、出现不明原因的收缩痉挛,只要膀胱有些许的尿液就想要冲到厕所,甚至来不及到厕所时就漏尿了,或是解尿量只有一点点。

3、满溢性尿失禁

明明膀胱已膨胀,却感觉不到尿意而漏尿。这类型患者大多缺乏涨尿感,常常与神经出现病变、膀胱功能异常有关,当膀胱储尿量超过最大容忍量时仍不自知,导致膀胱负荷过重压迫尿道而漏尿。

产后漏尿最快恢复办法

 

如何改善产后漏尿?

产后半年内,是治疗产后漏尿的黄金时期。治疗方法又可依严重程度,分为强化骨盆肌肉、药物、激光及手术治疗。详细如下:

方法1、凯格尔运动

凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动,能强化骨盆四周的肌肉,让松弛的盆腔恢复正常位置。步骤很简单,当解尿至中途,可尝试将小便忍住,此时会阴的动作即是正确之凯格尔运动。

建议一天做2到3次,一次20下,盆底肌肉维持10秒钟收缩,然后慢慢放松10秒钟后,重复以上收缩与放松的动作,约做一个月以上可见功效。

方法2、药物

使用药物锁住尿道扩约肌的压力,减低膀胱肌肉自主性收缩;然而,因药物副作用不少,若产后仍在哺乳阶段,宝宝也会受到药物影响。在停止用药后,尿失禁也易复发,因此,药物治疗通常仅用在缓解暂时、急性的漏尿状况。

方法3、激光

最新治疗漏尿的方式采用私密处激光,其方法是将探棒放入阴道后,以热能刺激胶原蛋白,增加紧实感,每个月可治疗1次,要持续治疗3个月才有效果,较传统手术,激光术后恢复快、疼痛感更低。

产后漏尿最快恢复办法

 

方法4、无张力尿道中段悬吊手术

超过6个月都还是有尿失禁问题,可能要进行无张力尿道中段悬吊手术,主要是在女性的尿路中段放入人造纤维无张力悬吊带,来辅助支撑受损的悬吊韧带,手术时间约30分钟,1个月后可痊愈。

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