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经验妈妈和大家一起分享产后最快的减肥方法

发表时间:2011-06-29 栏目: 产后减肥

     产后减肥方法——拥有足够的意志力

  意志力是能帮助你成功瘦身最主要的思想力量。坚持就是胜利,只有你利用坚强的意志力让自己的减肥斗志高昂了起来,然后坚持健康饮食和运动,这样坚持下去,你想不瘦都难了。 

     产后减肥方法——调整你的生活方式

  不少妈咪表示,生产后不仅要照顾小孩,而且白天要上班,实在没有多余的时间与心力做运动。其实,最有效的产后减肥方法就是改变生活方式,也就是改变生活习惯。这些方法并不困难,包括平时少坐多动、少坐电梯多走楼梯,一天能够累积到半小时,照样有运动的效果。

    产后减肥方法——少吃肉,多吃鱼

  少吃肉而多吃鱼是一个非常有效的饮食减肥法。多吃含丰富不饱和脂肪酸及蛋白质的鱼类,米饭含大量糖分,应该少吃为妙,至于以细碗盛载朢菜,既吃得有满足感,又不怕吃得过量,无疑是减肥妙法呢!

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