导航

科学坐月子的注意事项,不要盲目听从老一代的坐月子,为自己的健康多做一些功课

发表时间:2019-07-21 栏目: 坐月子

关于坐月子的禁忌想必大家都有所了解,但每天快到夏天还是会听到各种不太好的新闻,孕妇坐月子盖棉被不开空调被捂死,还有一些不让吃蔬菜等等这些禁忌,让妈妈们苦不堪言。

科学坐月子的注意事项,不要盲目听从老一代的坐月子,为自己的健康多做一些功课

一、忌洗头洗澡?错!

月子里应该是忌不洗头不洗澡!月子里要出很多汗,医学上称之为:褥汗。这是因为要把怀孕时增加的血容量排出去。所以注意个人卫生很重要,而且因为还要排恶露,尤其要注意会阴清洗,每天需要清水洗净流出来的血迹,否则可能会增加产褥感染的风险。

科学坐月子的注意事项,不要盲目听从老一代的坐月子,为自己的健康多做一些功课

二、坐月子不下床?错!

妈妈们忌整天卧床!因为孕产妇血液处于高凝状态,属于血栓性疾病的高危人群。所以只要感觉身体吃得消,应该尽量多下床活动。

科学坐月子的注意事项,不要盲目听从老一代的坐月子,为自己的健康多做一些功课

三、忌蔬菜水果?错!

在传统的月子饮食中,果蔬被视为“寒凉之物”,坐月子吃了会腹泻。很多产妇便喝滚烫的红糖水,吃大量鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白食物。为了能让宝宝吃到奶,还有不少新妈妈在生产后便开始喝下奶汤。其实,产后不宜大补,下奶汤也不宜过早喝。

饮食结构过于单一,会影响产妇康复,还可能影响母乳喂养。产妇应适量吃果蔬,再补充营养的同时促进消化、预防便秘。剖宫产的产妇出奶可能慢一点,但不必过于着急。若过早食用下奶汤,可能会造成后期乳汁淤积,导致乳腺炎、产后发热等症状。

科学坐月子的注意事项,不要盲目听从老一代的坐月子,为自己的健康多做一些功课

四、忌吃盐?错!

老人厂讲,饭菜里放盐会影响产妇下奶,但一点盐都不吃并不可取。

月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲,能补充大量维生素、蛋白质,有助于新妈妈身体恢复,而且坐月子时会大量排汗,也会丢失盐分,所以补充食盐是必要的。

科学坐月子的注意事项,不要盲目听从老一代的坐月子,为自己的健康多做一些功课

新妈妈们一定要多了解科学坐月子的注意事项,不要盲目听从老一代的坐月子,为自己的健康多做一些功课。

猜你喜欢

上一篇

下一篇

电脑版触屏版 联系方式:345643519@qq.com

Copyright ©蓝灵育儿网www.dgmmbb.com