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超快顺产的发力秘诀

发表时间:2019-07-21 栏目: 顺产

孕妈妈临近生产了

都有小小的担心?

我能顺产吗?

我应该怎么配合医生生孩子?

我上了产床该怎样呼吸才是对的?

到底孩子是怎么生出来的?

……

超快顺产的发力秘诀

孕妈们,不要担心

今天我们就为你解答

关于生孩子时该怎样用力的问题

会不会会阴撕裂

会不会侧切全靠你自己啦!

超快顺产的发力秘诀

超快顺产的发力秘诀

每个孕妈妈在自然分娩时都会经历分娩带来的疼痛,忍受了宫颈管扩张的漫长痛苦,接下来的才是真正的考验,那就是在伴随宫缩痛需要使劲用力的时候。

用力得当,孩子出来不仅快而且也健康;用力不好导致产程延长,孕妈妈忍受痛苦的时间也长,而且胎宝宝也容易在里面因缺氧窒息,出来后需要吸氧或抢救。所以,在顺产过程中,孕妈妈的正确用力是特别重要的。

超快顺产的发力秘诀

笔记

配合宫缩、如何配合宫缩?

孕妈感到阵阵疼痛的时候就是宫缩发力的时候,所以,想要宝宝快速的产出,孕妈这时候可是需要配合好宫缩的力量。(孕妈需要根据产程的进度来配合)

调整呼吸

在宫缩到来的时候,孕妈张大嘴吸一口气,然后憋住气把力量往下方倾斜,尽量憋到宫缩暂停,如果宫缩时间长,那中间就要注意好换气,尽量把每一口气都利用好,等到宫缩暂停的时候,在调整呼吸,目的是避免孕妈缺氧。

超快顺产的发力秘诀

用力方式

孕妈尽量收缩下巴将嘴巴紧闭,两眼看着自己的肚脐部位,将全身的力量都汇聚在下半身,此时,孕妈尽量臀部用力,而不是腹部用力,当宫缩停止时,孕妈可以趁此机会放松一下,等下一次宫缩来临时,再次以同样的方式发力。

帮助缩短产程,减轻痛苦

超快顺产的发力秘诀

产程用力要领特别重要

1⃣眼睛看着肚脐 睁开眼睛才能保持冷静。把意识集中在产道,眼睛看着肚脐。

2⃣收缩下巴 由于镇痛的疼痛感,上身不知不觉向后仰。但是这样反倒适得其反,正确做法,收缩下巴,“嗯——”地使力

3⃣背部紧贴分娩台 想要强劲的使力而扭动背部是错误的做法,无论多么痛苦,都避免背部从分娩台浮高起来

4⃣双脚尽量使力,用力拉着握把,肛门以弧线超斜上方浮高

5⃣全身力量集中到肛门附近,并向其发力

6⃣膝盖尽量张开 以将膝盖朝向两侧倾倒的感觉,把双腿张开

♥简单地说,分娩时用力方式跟排便时的用力方式相似。别太紧张,一定要放松心情跟肌肉。

超快顺产的发力秘诀

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超快顺产的发力秘诀

1.树立积极的观念,相信别人可以你也行,不要想着“太痛我可能受不了”。

2.第一产程时间较长,若扛过去,就胜利了80%。第一产程阵痛来时要用上拉玛兹呼吸法,起码要懂得“浅呼吸”,把注意力放在呼吸上;全身要放松,因为绷得越紧越痛;尽量保存体力在第二产程使用。(不知道什么是拉玛兹呼吸法,后台发送“拉玛兹呼吸法”就会得到)

3.第二产程时,不要大吼大叫,不要大哭大闹,不要把眼睛闭上,按照医生的方法长气用力;如果体力不支,可以请求医护人员拿点补育能量的食物来吃。

超快顺产的发力秘诀

超快顺产的发力秘诀

声明一点:

关键时刻还要听医生的话喔!希望这篇文章,能给每一位期待顺产的准妈妈们送去福音。祝愿各位美妈都顺顺利利!

图片来源:

网络、摄图网(图片与文字无关、如有侵权,请联系删除)

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