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孕妇可以吃石榴吗

发表时间:2020-10-19 栏目: 孕期饮食

孕妇可以吃石榴吗
可以吃,但是要适量,血糖高的孕妇不宜食用。石榴性温,吃石榴不仅能为孕妇补充体内的维生素,还能为胎儿输送营养,帮助胎儿健康稳定成长。
石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。
研究表明,孕妇吃石榴,能有效地改善孕妈食欲不振的症状,减轻孕妇的恶心呕吐,增加营养吸收,对自身及胎儿都有好处。怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。孕妇可以适量吃石榴,不要吃太多,因为石榴中含有的鞣酸可能会导致孕妇消化不良或者便秘。
注意石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。血糖高的孕妇不宜吃石榴。

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