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孩子挑食、偏食怎么办?

发表时间:2020-02-03 栏目: 亲子教育

你费尽心思给亲爱的孩子准备了精美的食物,可他却非但不念你的辛苦,反而还各种挑,各种偏,你是不是很着恼?那么,你知不知道孩子为什么会这么不配合?究竟是故意捣蛋?还是真的跟这些吃的东西有仇?还是,另有它因?今天的文章,我们就一起来走进那些平日里经常挑食,偏食的孩子们!

孩子挑食、偏食怎么办?

孩子为什么会挑食、偏食?

主要原因就是感统失调:触觉过分敏感

主要表现为:偏食、挑食,不爱吃菜;吃手或咬指甲;情绪不稳定,爱发脾气;陌生环境胆小、怕黑、粘人或紧张、退缩,不敢表现;对小伤小痛特别敏感;不合群或不会和别人玩,爱惹人。

我们都知道,触觉遍布全身,包括口腔内也有着丰富的触觉接收器。但是,如果对口腔的触觉刺激不足,导致口腔内的触觉学习不足,就容易出现口腔触觉敏感(或迟钝)的现象。而偏食、挑食、厌食,便是口腔触觉敏感的典型表现之一。因为对口腔触觉敏感的孩子来说,在咀嚼某一些食物的时候,他们的口腔内部获得了不舒服的触觉体验,所以他会反感和抗拒。

值得一提的是,相比于其他部位的触觉接收器,口腔内的触觉接收器可是相当灵敏,尤其是舌尖,甚至可以区分出仅只1毫米宽的两点距离的不同。所以,即使父母很小心地把很少量的对生长发育非常有益,但孩子却不喜欢吃的食物掺杂到大量的,孩子喜欢吃的食物当中,孩子也能够一一挑出来拒绝吃掉。

要注意的是,孩子挑食、偏食的时候,不能对孩子打骂发脾气,因为这样不仅不能改变孩子,反而可能引发孩子的抗拒心里。那孩子既不能打,又不能骂,该怎么办?关键在于引导。

那么我们应该如何引导孩子呢?

孩子挑食、偏食怎么办?

一是从日常生活方面引导

1.烹调形式多样,合理搭配

给孩子做饭是,尽可能做到色、香、味、形俱全、“一日三餐不带重样”,以便引起孩子的食欲。逐渐改变他们挑食和偏食的习惯。

2.拒绝垃圾食品,远离零食

孩子零食(许多零食属垃圾食品)不离口,将导致胃肠道不停蠕动无法休息,时间长了就会导致消化功能紊乱。再说,孩子吃零食吃饱了,当然对正常的一日三餐就不再好好吃,所以,父母一定要引导孩子远离零食。

3.父母控制情绪,不急不躁

面对孩子挑食、偏食,父母要控制好情绪,不急不躁,不要强迫孩子进食,不要在孩子面前露出焦虑情绪,以免给孩子带来负面心理暗示。

孩子挑食、偏食怎么办?

二是从感觉统合方面引导:孩子挑食,就是因为触觉刺激不足,所以这方面的引导就是刺激触觉。

洗澡游戏

冷热水刺激:在安全范围内,让孩子感受不同的水温带来的刺激,可以主要由手来感受,家长也可先做示范,并观察孩子的表现。

抓痒游戏

让孩子躺在床或沙发上,抓挠他的腋下、胸口,依孩子的反应来控制用力的大小和刺激的强度。如果连一些常需接触他人的部位也有强烈的反应,则需加强此游戏。

毛巾卷游戏

找一条略微粗糙的大毛巾,将孩子整个卷起来,再轻轻滚动或下压,也可用双手轻轻抱紧孩子身体的各部位,强化各部位的触觉感受。

沙土游戏

将淘洗干净的细沙放在大盆里,让孩子在里面玩耍,尤其要适当增加沙土与孩子身体的接触面。

垫上游戏

让孩子在地毯上双手抱头,向左右两个方向滚动,对运动企划、触觉、自我形象都有益。另外,还可练习前滚翻和后滚翻。

小刺球游戏

用带突起的小刺球在孩子身上滚动或轻压,四肢和前胸可以由孩子来完成,后背则由家长辅助进行。

希望上述方法对你孩子挑食的问题有所帮助。

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