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孩子是缺钙还是缺锌,一眼就能看出来!

发表时间:2016-07-21 栏目: 婴儿食谱

  孩子身体缺不缺营养素,妈妈总是不能明确的知晓,所以我介绍给大家孩子缺啥营养素,一分钟自检法,我也刚刚学会的,一起分享吧!

  说了那么多,那到底怎样才能知道孩子缺什么营养?除了去医院查微量元素等等医学检测方法,其实妈妈可以简单地通过孩子的日常表现,一分钟就能检测出孩子是否缺营养。小编以孩子们最易缺乏的五种营养素——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素来说明。

  1、缺钙

  孩子是缺钙还是缺锌,一眼就能看出来!

  ·情绪不稳定,常常显得烦躁不安,甚至不明原因地哭泣。

  ·不容易入睡,在睡眠中常常容易惊醒。

  ·汗多,即使天气不是很热,也很容易出汗。

  ·表情少,甚至略显呆滞,动作和语言发展比同龄人明显落后。

  ·厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足,容易导致食欲不振。

  ·常出湿疹,多见于头顶、面部、耳后等部位。

  ·出现鸡胸、驼背的症状,这时孩子缺钙已非常严重,一定要引起重视。

  2、缺铁

  孩子是缺钙还是缺锌,一眼就能看出来!

  ·面色、手掌苍白或苍黄,口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄。

  ·过于安静,不爱活动,常常显得精神不振、疲乏无力。

  ·表情变少,很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关。

  ·食欲不振,食量明显比同龄人小。

  ·注意力不集中,反应较慢

  ·免疫力低下,常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状。

  3、缺锌

  孩子是缺钙还是缺锌,一眼就能看出来!

  ·食欲减退、挑食、厌食、拒食,大点的还是还会表示没有饥饿感。

  ·爱乱吃奇奇怪怪的东西,比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

  ·生长发育迟缓,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。

  ·免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染。

  ·多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

  ·指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

  ·出现外伤时,伤口不容易愈合,容易患皮炎、顽固性湿疹等,口腔溃疡反复发作。

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