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儿童一周食谱:一周7天,每天早餐不重样

发表时间:2021-03-30 栏目: 儿童食谱

小学生早餐要吃好,一周七天不重样,营养美味,孩子爱吃更健康!又到了分享一周早餐的时候了,三月里春意浓浓,天气暖和了,花红柳绿,做早餐的心情似乎都不太一样了。

春天里食材丰富,新鲜又好吃,最近这一周的早餐色彩更加丰富了。由于经常做饭,现在每天做早餐对我来说已经轻车熟路。这些食物里有些是自制的,有些是买的半成品或成品,合理搭配,让早餐更美味。一起来看看我都准备了哪些好吃的吧!

儿童一周食谱:一周7天,每天早餐不重样 早餐1:自制草莓酱酸奶、小白菜炒鸡蛋、双色花卷、发糕;

奶制品是孩子们生长发育不可缺少的营养来源,所以我家牛奶是常备之物,有时候也会把纯牛奶用来制作成无糖酸奶,搭配自制的草莓酱拌一拌,就是草莓酸奶了,特别好喝,深受孩子们的喜爱。

双色花卷也是用牛奶揉面,其中一块面团里放了紫薯泥,两种颜色交错着卷在一起蒸成花卷,好吃又好看,还带有着微甜,也是家里人都喜欢的家常主食。

发糕是甜的,买来的半成品,平时冷冻在冰箱里,偶尔主食不够或者想偷懒的时候就派上用场了,上锅蒸透即可,简单省事。

早餐不能缺少蔬菜,小白菜洗净切成小段,3个鸡蛋搅拌均匀,炒锅上火烧热,放食用油,将蛋液倒进去炒成蛋块,再放进小白菜翻炒断生,加盐调味,颜色清爽,味道鲜美,是道极好的早餐快手菜。

儿童一周食谱:一周7天,每天早餐不重样

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