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产后抑郁:死亡离我很近,你却说我矫情?

发表时间:2020-02-16 栏目: 产后抑郁症

这是最好的时代,这是最坏的时代;

这是智慧的时代,这是愚蠢的时代。

这句话用在当今似乎更合适不过。

大家终于不用愁温饱,却被可怕的精神疾病盯上。

目前全球抑郁症患者已超过3亿,而在这个群体中,女性的患病率约为男性的2倍,“怀孕、流产、分娩、更年期”等特殊阶段是女性抑郁症的高发期。

产后抑郁症真的很常见。

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估计很多妈妈都有话说。

有些妈妈想起那段日子,就有说不完的苦楚:

「莫名其妙地哭、发脾气,不明白自己怎么了」;

「没有奶水,照顾不好孩子,充满自责」;

「没有朋友,没有工作,丢失自我」;

「老公、公婆都不理解我的抑郁,以为我在矫情」;

「孩子不停地哭,睡不了觉,无尽的折磨」……

莫名的哭泣;不断的自我否定;排遣不掉的绝望感让人喘不过气。

而有的妈妈为之付出行动,结束了自己的性命。

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然而,这并不是个例。

4月24日,四川米易一位妈妈,带着三个孩子跳河身亡,留下遗书:“每天都处在崩溃的边缘。”

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4月22日,湖南湘潭一位妈妈,带着4个月的女儿,跳楼身亡。

产后抑郁:死亡离我很近,你却说我矫情?

产后抑郁,是一种情绪,一种状态,只要得到适当和温暖的支持,很快就能得到缓解。

50%~80% 的新妈妈,在产后的一段时间内,都会表现出抑郁的情绪和症状。

产后抑郁如果没有被及时发现或支持,严重了以后发展成产后抑郁症的可能性也很大。

而产后抑郁症,是一种疾病,需要得到专业的治疗。

那些妈妈很有可能是因为产后抑郁没有得到很好的疏导,最后发展成产后抑郁症。

没有发现,不代表我们周边没有。更多时候是因为我们没有关注到她们。

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说起产后抑郁,明星们也没能因为幸免。

在综艺《妻子的浪漫旅行》中,袁咏仪也自曝得过产后抑郁。

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在生产后,袁咏仪就无缘无故地有了低落的情绪。看到妈妈买菜回来,突然就会觉得妈妈好辛苦,然后开始流泪。

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张智霖一句责备的话“是你想的”,都会让她秒变小哭包。

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在《新生日记》里,李艾分享朋友产后抑郁的例子:

产后抑郁:死亡离我很近,你却说我矫情?

作为家人朋友,面对新妈妈的抑郁情绪,千万不要觉得是“矫情”。

在《新生日记》里,朱丹也说:“产后,老公要给老婆很好的心里支撑。”

一方面,要耐心倾听,积极沟通,及时了解新妈妈的想法;

另一方面,不管是家人还是产妇自己,都应该掌握识别产后抑郁症的知识。

产后抑郁:死亡离我很近,你却说我矫情?

据中国精神科医师协会的调查数据显示:

中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达50%-70%,超过10%的人如照料不周会发展成严重的抑郁症。

数字十分惊人,然而却很难引起身边人对产妇的重视。

随手搜关键词,类似患上产后抑郁自杀的新闻也令人触目惊心。

产后抑郁:死亡离我很近,你却说我矫情?

那得了抑郁症,我们要怎么办呢?

妈妈发现自己有产后抑郁的时候,不要自责:“我为什么得了这种病。”而是要告诉自己:“我需要帮助”。

与此同时,及时寻求医生帮助,接受药物治疗,坚持健康生活,培养兴趣爱好,结交知心朋友。

抑郁症并非不治之症,这些方法都有利于治愈它。

另外,家人和朋友要耐心的聆听、体谅对方的敏感。

爱、陪伴与包容是给予抑郁症患者最好的良药。

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