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最合适怀孕初期的3款孕妇食谱

发表时间:2009-10-29 栏目: 孕期饮食

清炒鱿鱼卷

材料:水发鱿鱼250克、植物油75克。

调料:葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉、水淀粉各适量。

做法:

1.将鱿鱼洗净从中间切开,一面切成深度的十字花刀,再切成2厘米长的段。

2.葱、姜洗净,切片,将料酒、盐、味精、胡椒粉和水淀粉兑成汁。

3.锅加水烧开,将鱿鱼段入锅稍煮。待其成卷时捞出,控出水分。

4.锅放植物油烧热,把鱿鱼、葱、姜一同入锅稍炒,烹入兑好的调料,炒熟即成。

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