导航

适合婴儿宝宝的五款营养粥

发表时间:2010-04-22 栏目: 婴儿食谱

婴儿期宝宝吃什么最营养,其实除了一些营品之外,合理的给宝宝做几款营养粥也是很有必要的哦。育儿网小编今天就为各位妈妈们介绍五款婴儿食谱——营养粥。做法不难,不过营养价值那可是没得说的。

1、米粉粥

主料:牛奶500克,米粉125克。辅料 精盐、黄油、水果各少许。

做法:

1、将牛奶、精盐放入一小钢精锅中,待牛奶刚要开时放入米粉,边放边搅。把火关小,盖上锅盖,用微火煮8-10分钟。

2、吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。

营养分析:此粥粘稠、香甜,含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。

2、青菜粥

主料:大米300克,青菜30克。 辅料 清水300克,精盐少许。

做法:

1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用。

2、将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。

营养分析:此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中,粥要煮烂,菜要煮软切碎。

猜你喜欢

上一篇

下一篇

Copyright ©蓝灵育儿网www.dgmmbb.com