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适合婴儿宝宝的五款营养粥

发表时间:2010-04-22 栏目: 婴儿食谱

5、牛奶粥

主料:牛奶100克、大米50克。辅料 水400克。

做法:

1、将大米淘洗干净,用水泡1-2小时。

2、将锅置火上,放水烧开,下入大米用微火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。

营养分析:此粥粘稠,味美可口,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B1、B2及尼克酸等多种营养素。牛奶是良好的钙源,此外还含有磷、铁等矿物质。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。加牛奶以后,不要煮的时间太长。

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